Qu’est-ce que la méditation?

medit 04 wD’un point de vue bouddhiste, méditer veut dire « demeurer sans effort en ce qui est ». On peut atteindre cet état en calmant et en maintenant son esprit en un point, en réalisant la compassion et la sagesse ou en travaillant avec le système énergétique subtil du corps et en se concentrant sur des formes de bouddha d’énergie et de lumière. La méthode la plus efficace est l’identification avec sa propre nature de bouddha, une méthode enseignée dans la Voie de Diamant. Lorsque l’unité entre l’expérimenteur, l’expérimenté et l’acte d’expérimenter est maintenue – au cours de la méditation et entre les méditations – le Grand Sceau (« Mahamoudra » en sanscrit) est alors atteint.

Dans cette vidéo, Lama Ole Nydahl explique les bases de la méditation bouddhiste et de son potentiel extraordinaire qui nous permet de transformer notre vie.